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彩票研究院:研究生部舉辦心理減壓講座

作者: 發布時間:2019.05.24 文章來源:

怎样买彩票中奖率高 www.okyuzh.com.cn   為迎接525日的全國大學生心理健康日,同時在全所范圍內普及心理健康知識,幫助更多師生排除心理困擾,減輕心理壓力,提升心理素質,523日下午,研究生部組織了一場題為維護身心健康、科學調適壓力的心理減壓講座,微生物所部分職工、博士后和各年級研究生等50余名師生參與了此次活動。 

  錢韋副所長首先向大家介紹了此次邀請的講座嘉賓盧敏博士,盧博士現為中國科學院心理研究所高級工程師,同時擔任國家公務員心理健康應用研究中心培訓主管和中央國家機關職工心理健康咨詢中心專家咨詢師等職務,是心理壓力調節策略與技巧研究領域的資深專家。隨后,他向大家普及了全國大學生心理健康日的來源,"5.25""我愛我"的諧音,意為愛自己才能更好地愛他人,并鼓勵研究生戰勝內心的敵人,走出心靈的孤島。 

  盧博士從生動有趣的手指操教學開始,瞬間吸引了大家的注意力,營造了輕松愉悅的氛圍。在接下來兩個多小時的講座中,盧博士從心理壓力及其來源解讀、壓力的生理適應過程分析、壓力調適策略與技巧等三個方面進行了講解,結合視頻錄像、圖片觀察和T字游戲等多種方式,巧妙地融入經典理論、國學思想、禪理義趣、心理故事等內容,對適應環境、管理自我、學習成才、交友戀愛、求職擇業等心理壓力調節的原理和方法進行了細致入微的解讀和闡釋,并強調心理健康重在?;⑸暗木踉し籃圖笆鋇男睦磣裳?,鼓勵大家多關愛自我、了解自我、接納自己、關注自己。 

  整個講座妙趣橫生,笑聲不斷,盧老師幽默風趣的語言和現身說法的講述,將心理健康與個人發展的關系通俗易懂地傳遞給在座觀眾,現場介紹并演示的各種放松按摩、腹式呼吸以及正念冥想等壓力調節技術更是備受好評。此次講座重點是關注研究生自我的心理成長,幫助研究生樹立心理健康意識、增強心理調適能力,達到在繁忙的科研工作之余,積極促進身心健康,提高生活工作質量的目的。 

錢韋副所長發言

盧敏老師授課

會場情況